열정

고혈압환자의 올바른 식생활습관 만들기 고혈압을 예방하는 식생활습관 이란? ​ 올바른 식생활습관은 혈압조절을 위해 매우 중요합니다. ㄱ. 적정체중 유지 ㄴ. 소금(나트륨)섭취 줄이기 ㄷ. 카륨, 마그네슘,칼슘은 충분하게 섭취하기 ㄹ. 절주하기 ㅁ. 지방(포화지방산, 콜레스테롤)섭취 줄이기 ㅂ. 수분은 충분히 섭취하기 ㅅ. 과일,채소 섭취하기 ㅇ. 금연, 카페인섭취,스트레스 줄이기 사진 설명을 입력하세요. ​ ㄱ. 적정체중유지 ​ 비만인 사람은 고혈압이 많습니다. 체중이 약10kg줄었을때 -수축기 혈압 25mmHg 이완기혈압 10mmHg 삼장박동수 감소 콜레스테롤과 혈당까지 감소 비만의 혈압상승요인은 복부와간등에 과다한 지방이 혈압상승의원인이며 복부비만인 경우 지방세포의 크기가 크고며 만성질화과 연관성 a...

카테고리 없음 2024. 1. 19. 17:53

좋은 주식투자법이란 무엇일까? 올바른 주식투자방법은 성공투자, 수익을 남기는 투자법 1.주식투자 장단점 사회 경제적 뉴스에 관심이 많아지며, 다양한 정보를 습득할수 있다. 적은 투자금액으로 시작 가능하다. 적금보다 높은 수익률-공격적인 투자 하지않으면 직원 필요없고,사업장도 필욯없다. 중개인을 통해 계약을 흥정하지않아도 된다,기계나설비가 필요없다. 컴퓨터한대만 있으면 된다.사업기술은 투자법이다. © timothyeberly, 출처 Unsplash 2.주식투자 단점 원금손실가능성 지속적인 관심과 관리가 필요 경제.사회면 뉴스지속적인 관리투자.업무집중도가 낮아질수있다. ​ 적은 자본 투자후 부동산 투자로 넘어가는것이 공식처럼 되어있다. 가상자산인 코인의 경우 안정성이 떨어진다. ​ 3.좋은 투자법이란? 개인..

카테고리 없음 2024. 1. 17. 09:54

좋은 주식투자법이란 무엇일까? 올바른 주식투자방법은 성공투자, 수익을 남기는 투자법 1.주식투자 장단점 사회 경제적 뉴스에 관심이 많아지며, 다양한 정보를 습득할수 있다. 적은 투자금액으로 시작 가능하다. 적금보다 높은 수익률-공격적인 투자 하지않으면 직원 필요없고,사업장도 필욯없다. 중개인을 통해 계약을 흥정하지않아도 된다,기계나설비가 필요없다. 컴퓨터한대만 있으면 된다.사업기술은 투자법이다. © timothyeberly, 출처 Unsplash 2.주식투자 단점 원금손실가능성 지속적인 관심과 관리가 필요 경제.사회면 뉴스지속적인 관리투자.업무집중도가 낮아질수있다. ​ 적은 자본 투자후 부동산 투자로 넘어가는것이 공식처럼 되어있다. 가상자산인 코인의 경우 안정성이 떨어진다. ​ 3.좋은 투자법이란? 개인..

카테고리 없음 2024. 1. 8. 17:55

조선왕조 시호 에 대한 이야기 ​ ~조 : 정국이 어지러울 때 이를 바로 잡아주는 왕이 ~조, ~종: 덕을 많이 쌓고 태평성대를 이룩한 왕이 ~종, ~군: 폐주가 된 왕은 ~군 ​ ​ 먼저 조선왕들의 시호에 대해 살펴보겠습니다. 태조 - 정종 - 태종 - 세종 - 문종 - 단종 - 세조 - 예종 - 성종 - 연산군 - 중종 - 인종 - 명종 선조 - 광해군 - 인조 - 효종 - 현종 - 숙종 - 경종 - 영조 - 정조 - 순조 - 헌종 - 철종 - 고종 순종 © timothyeberly, 출처 Unsplash 왕의 시호는 업적과 정통성에 의해 결정된다는 것입니다. 흔히 왕의 업적으로 ~조, ~종, ~군 이렇게 되는 걸로 아시는 분이 많은데, 그것은 앞의 시호입니다. ​ 즉, 왕의 살아생전 공로에 의해 결..

열정korea 2023. 6. 20. 12:04

허벅지.엉덩이 근육을 키우면 당뇨예방뿐만아니라 강한남성으로 거듭나요~ ​ 허벅지.엉덩이 근육향상은 남성호르몬이늘 나요~ © boxedwater, 출처 Unsplash 배곱아래 단전부위와 엉덩이.허벅지 근유< 대퇴사두근, 이두근)등 우리몸에서 가장 길고 큰 근육이 모여 있다. ​ 강력한 힘을 부출하는 분화구로 운동 선수들이 경기력 향상을 위해 가장 공을 들이는 부위이다. 강한 펀치, 빠르게 달리는 추진력, 공을 멀리 보내는 스윙의 힘도 바로 여기 파워존서 나온다. ​ 남성의 성기능은 튼튼한 혈관과 호르몬, 그리고 근력의 합작품이다. 남성호르몬 테스토스테론 과 근육은 밀접한 관계가 있다 . 남성호르몬은 몸에서 단백질을 합셩해 근육을 만들고, 또한 근육량이 많아지면 남성호르몬 분비가 좋아진다. 최대 근력의 8..

열정korea 2023. 3. 27. 15:39

31. 상승정지 증후군 인생의 목표를 세워놓고 끝없이 전진하던 사람들이 어느 날 더 이상 올라갈 데가 없다고 느끼면 왠지 허무하고 공허해진다. 특히 어느날 갑자기 한가한 자리로 책상이 옮겨지거나 자신의 업무와 무관한 계열 회사로 발령을 받았을 때, 더 이상 승진할 수 없다고 느낄 때, 자신이 물러나야 할 때라고 생각될 때 느끼는 허무하고 공허한 심리적 현상들을 '상승정지 증후군'이라 한다. 대표사진 삭제 © maartendeckers, 출처 Unsplash 32. 상위 효과(Discrepancy Effect) 일반적으로 생각해보면 메시지와 그것을 받아들이는 수신자의 태도가 다를수록 수신자가 받는 태도 변화의 압력이 증가할 것 같다. 그러나 메시지와 수신자의 태도가 너무 다르면 오히려 반발이 일어나 태도는..

삶의 지혜 2023. 2. 16. 17:50

심리학-마음을 움직이는 키워드 70 -> 줄여보겠습니다. 1. 가르시아 효과(Garcia Effect) 먹는 행동과 그로 인해 나타나는 결과 사이에는 시간적으로 어느 정도 차이가 있지만, 그들 사이에는 일정한 인과관계가 존재한다. 다시 말해 닭고기를 먹고 나서 어느 정도 시간이 흐른 후에 배탈이 났다고 하더라도 닭고기와 배탈 사이에는 인과관계가 성립한다. 이와 같이 특정한 먹거리의 미각과 뒤에 따르는 결과(질병) 사이의 관련성을 학습하는 놀랄 만한 재능을 '가르시아 효과'라고 한다. 가르시아 효과는 인간을 비롯한 모든 유기체들이 가지고 있는 생존 본능이다. 사람과 동물은 자기의 생명을 위협하는 먹거리를 한번의 경험만으로도 터득하는 놀라운 재능을 가지고 있다. 2. 가짜약 효과(Placebo Effect)..

삶의 지혜 2023. 2. 16. 17:45

암기력 테스트 암기력을 높여주는 효과적인 방법 1. 취침 전 20분을 최대한 활용하라 자기 전에 정해진 일을 하지 못하면 잠자리에 들지 못하는 사람이 있 는데, 이러한 습관을 '취침의식'이라고 한다. 바로 이 취침의식을 활 용하면 기억술에 크게 도움을 준다. 미국의 심리학자인 젠킨스 박사는 한 가지 흥미로운 실험을 했는데, 평균 점수차가 없는 학생들을 A와 B 두 그룹으로 나누어 각각 같은 강의를 한 후 다음날 아침에 강의 내용을 테스트 해 보았다. 다만 A그 룹은 강의가 끝난 후 바로 자도록 했고, B그룹은 자유시간을 주었다. 실험결과 A그룹의 강의 내용 기억량이 평균 56퍼센트였는데, B그룹 은 9퍼센트에 불과했다고 한다.자기 2,30분 전을 최대한 이용하면 몇 배의 효과를 얻을 수 있을 것이다. 2..

삶의 지혜 2023. 2. 16. 12:59